Jak można schudnąć przez 10 do 12 kg w ciągu dwóch tygodni

W ciągu miesiąca zeszłam z 75 do 65 kg! Jak dla mnie jest to rewelacyjny wynik, którego się nie spodziewałam i nie wierzyłam, że tak szybko można schudnąć 10 kg i utrzymać wypracowaną wagę ciała. 55 kg i chcesz zejść do 45 kg to będzie to trudniejsze do wykonania.

schudnąć z regulonie

Witam, mam 20 lat, 170 cm wzrostu, ważę ok. 67 kg. Bardzo zależy mi, aby schudnąć ok.12 kg w 12 tygodni, czyli redukcja 1 kg na tydzień. Jestem osobą aktywną, prowadzę bardzo intensywne życie, do tego biegam codziennie pół godziny.

Tak więc do rzeczy, jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące?.na początku kg leciały jak oszalałe (dieta 1500 kalori, siłownia codzienni. Spróbuj diety kapuścianej schudnisz 5 kg w dwa tygodnie albo i szybciej 🙂 tyle, że oczywiście nie jest to rozwiązanie na stałe bo potem zjedzeniem trzeba.

samouczki wideo odchudzające aerobiku pobrania

Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące. Skoro szybkie odchudzanie może zagrozić stanowi naszego zdrowia, powinniśmy pomyśleć o diecie długoterminowej. Bezpieczniejszym rozwiązaniem będzie zatem próba zrzucenia zbędnych kilogramów w ciągu 2 miesięcy, a nie 2 tygodni.


More:

Tags: , , ,